Ăn Giảm Cân Nên Thế Nào Là Tốt – Nguyễn Thị Minh Kiều

Ăn Giảm Cân Nên Thế Nào Là Tốt - Nguyễn Thị Minh Kiều
Ăn Giảm Cân Nên Thế Nào Là Tốt – Nguyễn Thị Minh Kiều

Trong ăn uống, thừa mỡ hay thừa chất béo là một trong bốn yếu tố “thừa” (thừa năng lượng, thừa mỡ, thừa đường, thừa đạm) mang lại nguy cơ gây bệnh mãn tính cho bạn. Trong đó, thừa năng lượng – được bàn đến trong sách “Ăn giảm cân, nên thế nào là tốt?” – chính là hậu quả của ba yếu tố “thừa” còn lại, vì béo, đường, đạm đều là những chất sinh ra năng lượng cho cơ thể, khi ăn thừa bất kỳ chất nào cũng sẽ dẫn đến chuyển hóa năng lượng thừa từ chất đó, để tạo thành mỡ dự trữ trong cơ thể.

Giảm cân ổn định là giảm mỡ chứ không phải giảm nước trong cơ thể. Vận động không giúp giảm cân hiệu quả nếu năng lượng đưa vào cơ thể luôn dư thừa. Giảm cân cấp tốc không tốt cho sức khỏe.

Tham khảo giá sách tại các nhà sách uy tín:
– Tham khảo giá sách tại Vianbook theo link sau: Ăn Giảm Cân Nên Thế Nào Là Tốt – VinaBook
– Tham khảo giá sách tại Fahasha theo link sau: Ăn Giảm Cân Nên Thế Nào Là Tốt – Fahasha

REVIEW SÁCH Ăn Giảm Cân Nên Thế Nào Là Tốt

2 Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *