Deto ConceptGiảm cânQuỳnh NgaReview sáchSức khỏeTiêu điểm sách

EAT CLEAN – THỰC ĐƠN 14 NGÀY THANH LỌC CƠ THỂ VÀ GIẢM CÂN – Quỳnh Nga [Review sách]

Đối với 1 cô gái thì điều có ảnh hưởng mạnh mẽ nhất đối với họ chính là làn da, mái tóc và vóc dáng bên ngoài. Bạn không xinh ư, cũng chẳng sao vì bù lại bạn có được 1 thân hình chuẩn đẹp, một làn da mượt mà và một mái tóc vạn người mê. Nhưng đừng tưởng bố mẹ sinh ra là bạn đã được như thế, tất cả đều là do thói quen ăn uống của mỗi người đó. Vì thế mình nghĩ, một khi đã cầm trên tay cuốn cookbook EAT CLEAN – THỰC ĐƠN 14 NGÀY THANH LỌC CƠ THỂ VÀ GIẢM CÂN là bạn đã sở hữu được những bí quyết tuyệt hay để trở thành 1 cô gái khỏe đẹp và đầy sức sống rồi đó.

Thể loại: Sức khỏe - Giảm cân
Tác giả: Quỳnh Nga - Deto Concept
Tên tiếng Việt: EAT CLEAN - THỰC ĐƠN 14 NGÀY THANH LỌC CƠ THỂ VÀ GIẢM CÂN
Tên tiếng Anh: EAT CLEAN
Năm ra mắt:
EAT CLEAN - THỰC ĐƠN 14 NGÀY THANH LỌC CƠ THỂ VÀ GIẢM CÂN - Quỳnh Nga
EAT CLEAN – THỰC ĐƠN 14 NGÀY THANH LỌC CƠ THỂ VÀ GIẢM CÂN – Quỳnh Nga

Giảm giá sách 30% khi mua online tại Tiki: Link mua sách

Nhà Sách
Link mua sách
Đơn giá
TikiLink mua sách138000
FahashaLink mua sách117710
VinabookLink mua sách119000
ShopeeLink mua sách104300

Hoặc bạn có thể tham gia các khóa học giảm cân tại Unica: Đến khóa học!!!

Đây là thực đơn đầy đủ cho 14 ngày, mỗi ngày bạn sẽ được ăn 3 bữa chính, 2 bữa phụ và vẫn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng. Với số Calo nạp vào cơ thể hợp lý nhất cho liệu trình giảm cân tại nhà, ăn theo chế độ này, bạn sẽ giảm 3-5kg sau 2 tuần mà không hề thấy mỏi mệt. Bạn hãy thử nhé!

Chị Nguyễn Quỳnh Nga hiện là Admin của Group “Healthy foods – dáng đẹp, da xinh, trái tim khỏe mạnh” – được sự quan tâm, theo dõi và chia sẻ của cộng đồng yêu thích xu hướng ăn sạch – Clean Eating. Với những kiến thức đã được học về dinh dưỡng và lòng đam mê, quyết tâm theo đuôi, chị Nga thường xuyên chia sẻ các công thức, bí quyết hay và truyền cảm hứng ăn sạch tới cho rất nhiều chị em khác.

Trích đoạn:
Ngày thứ nhất
Sáng (70 Calo)
250ml nước ấm với một vài giọt chanh
3 lòng trắng trứng chiên với bó xôi
Giữa buổi: Nước ép detox rau củ (100 Calo)
Ăn trưa: Ức gà nướng rau củ (205 Calo)
Ăn xế: 100g ức gà nướng & 1/2 dưa chuột (170 Calo)
Ăn tối: 100g ức gà nướng&súp lơ xanh hấp (180 Calo)

Trích đoạn:
Ngày thứ 12
Sáng:
250ml nước ấm với một vài giọt chanh
100g ức gà nướng với rau bó xôi (180 Calo)
Giữa buổi: Nước ép detox rau củ (100 Calo)
Ăn trưa: Bánh tráng cuốn tôm (175 Calo)
Ăn xế: 70g ức gà với 1/4 quả bơ (196 Calo)
Ăn tối: 100g Cá hồi nướng với măng tây (163 Calo)

Download sách EAT CLEAN - THỰC ĐƠN 14 NGÀY THANH LỌC CƠ THỂ VÀ GIẢM CÂN miễn phí: Link tải miễn phí
(Thông báo link hỏng hoặc yêu cầu sách dưới comment)

REVIEW SÁCH EAT CLEAN - THỰC ĐƠN 14 NGÀY THANH LỌC CƠ THỂ VÀ GIẢM CÂN Quỳnh Nga
REVIEW SÁCH TÁC GIẢ QUỲNH NGA

Cùng tác giả:

Related Articles

Back to top button