Trước tiên, nếu cảm thấy tức giận khi mọi chuyện không diễn ra như mong muốn của bạn, hãy cố gắng nhẹ nhàng trấn an bản thân trong lúc gặp khó khăn, đồng thời nhận thức một điều rằng “mình chỉ đang quá bối rối thôi mà”. Chỉ vậy thôi cũng đã là bước đầu tiên trong việc điều chỉnh lại cảm xúc của bản thân rồi đấy. Trên thực tế, mỗi khi nổi nóng, chúng ta thường khó tránh khỏi việc cảm thấy bức bối, không biết làm thế nào để có thể bình tĩnh trở lại. Ở mục tiếp theo, tôi sẽ đưa ra những ví dụ nhằm giúp chúng ta hiểu rõ hơn vấn đề và cùng nhau suy ngẫm nhé.

Read More